آلزایمر و چرت زدن روزانه

آلزایمر و چرت زدن روزانه

افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با چُرت روزانه!

نوروسافاری | پژوهشگران می‌گویند با توجه به تحقیقات جدید، خوابیدن‌های کوتاه در طول روز می‌تواند عادت‌های نامناسب خواب را موجب شود که در نهایت می‌تواند منجر به ایجاد یک پلاک مرتبط با بیماری آلزایمر شود.

به گزارش نوروسافاری از دانشگاه جان هاپکینز، هشت ساعت خواب یا بیشتر در طول شب، یکی از توصیه‌های اصلی پزشکان برای سلامتی عمومی افراد است. خوابیدن در این هشت ساعت جادویی اجازه می‌دهد تا بدن بازیابی شود، شرایط روانی را بهبود می‌بخشد و زمان را برای ترمیم سیستم ایمنی فراهم می‌کند.

.

اما داده‌های جدید در حال حاضر نشان می‌دهد که چرت زدن‌های در طول روز به اندازه خواب شب مفید نیستند که هیچ، حتی می‌توانند زیان آور باشند.

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه جان هاپکینز گزارش می‌دهد افرادی که در طول روز بسیار خواب آلوده هستند، نسبت به افرادی که در طول شب به خوبی استراحت کرده بودند، سه برابر بیشتر در معرض این بیماری هستند.
ارتباط خواب با بیماری آلزایمر

پژوهش جدید به افزایش شواهد مبنی بر اینکه یک خواب شبانه خوب می‌تواند عامل پیشگیری از بیماری آلزایمر باشد، کمک می‌کند.

“آدام اسپیرا” متخصص سلامت روان از دانشگاه جان هاپکینز گفت: عواملی نظیر رژیم غذایی، ورزش و فعالیت ذهنی به عنوان اهداف بالقوه مهم برای پیشگیری از بیماری آلزایمر به رسمیت شناخته شده است، اما خواب کافی هنوز این گونه شناخته نشده است.

منابع مرتبط:

https://www.webmd.com/alzheimers/news/20190812/too-much-napping-may-signal-alzheimers