هر روز در طول زندگی شاهد بروز اتفاقاتی هستیم که منجر به بروز استرس و اضطراب در رفتار ما می شود. نمی توانیم بگوییم بروز چنین حالت هایی در بدن ما امری فراطبیعی است. اما مسلما بروز چنین اختلالات عصبی ناشی از برخی عوامل در زندگی ما خواهد بود. مثلا زمانی که در کنار آمدن با خواسته ای یا رویدادی ناتوان باشیم، دچار حس طبیعی همچون اضطراب خواهیم شد.
اما اگر نتوانیم اضطراب خود را مدیریت و کنترل نماییم، این مسئله به بیماری مزمنی تبدیل می شود و مشکلات دیگری را برای ما به ارمغان خواهد آورد. خواسته هایی که منجر به بروز استرس در بدن می شوند، می توانند مربوط به کار، فشارهای اقتصادی، روابط، موقعیت های خاص و … باشند. در اصل باید بگوییم هر آنچه که در زندگی انسان ها چالش به وجود می آورد، منجر به بروز مشکل اضطراب خواهد شد.
استرس
بدن زمانی که دچار اضطراب می شود، هورمون هایی را ترشح می کند که سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با آن آماده می کند. اصولا در چنین حالتی بیشتر مردم حالت جنگ یا گریز به خود می گیرند. به گونه ای که برخی از افراد واکنش های فیزیکی از خود نشان می دهند. این واکنش ها می تواند افزایش فشار خون، تعریق، افزایش آمادگی عضلات، هوشیاری و … باشد.
با وجود آنکه استرس منجر به بروز واکنش های فیزیکی بدن می شود، اما باید بگوییم این واکنش ها کمک می کنند تا فرد در برابر موقعیت خطرناک توانایی مقابله به دست آورد. از سوی دیگر اپی نفرین و نوراپی نفرین که در زمان بروز چنین مشکلی در بدن تولید می شود نیز، سرعت ضربان قلب را افزایش می دهد. در صورتی که شخصی نتواند میزان اضطراب را در بدن خود کنترل نماید، برخی از عملکردهای طبیعی بدن کاهش می یابند.
این فرایند سرعت تنفس را افزایش داده و منجر به کاهش فعالیت ایمنی بدن می شود. علاوه بر آن دستگاه گوارش فعالیت کندتری خواهد داشت و فشار خون و نبض نیز در شخص افزایش خواهد یافت. برای مقابله با بروز چنین اتفاقاتی، لازم است بدانید چگونه می توان استرس را کنترل و مدیریت نمود.
حالت اضطراب در بدن
اضطرابها و استرسهایی که انسان در طول زندگی ممکن است به آنها دچار شود، دارای انواع مختلفی است. از جمله:
این نوع اضطراب که معمولا کوتاه مدت است، شایع ترین نوع در میان مردم کشور به شمار می رود. معمولا افراد زمانی به این نوع مشکل دچار می شوند که درگیر فشارهای عصبی مختلفی باشند. یا آنکه در آینده با چالش بزرگی مواجه خواهند شد. مثلا شخصی باید در آینده ای نزدیک اقدام به انجام یک عمل ضرب الاجل نماید که این مسئله می تواند در او اضطراب به وجود آورد.
نوع دیگری از اضطراب که معمولا در طولانی مدت به وجود می آید و مضرات بسیار زیادی برای بدن در پی دارد، اضطراب از نوع مزمن است. معمولا افرادی به چنین مشکلی دچار می شوند که درگیر مشکلات خانوادگی، ازدواج ناموفق و … می شوند. در چنین حالتی افراد دیگر به دنبال یافتن راه حلی برای جلوگیری از بروز عوامل استرس زا نیستند و خود را رها می کنند.
اشخاصی که به چنین استرسی مبتلا می شوند در طولانی مدت بسیاری از فعالیت های بدنی آنها نیز درگیر خواهد شد. از جمله خواب، قلب و عروق، تولید مثل، تنفس، سیستم ایمنی بدن و .. . در صورتی که این نوع استرس همچنان دوام داشته باشد، خطر ابتلا به بیماری هایی همچون فشار خون بالا، دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی و … را نیز در شخص افزایش خواهد داد.
استرس
برای آنکه بتوانید از بروز عوامل استرس زا جلوگیری نمایید، باید به رویدادهای مهم زندگی خود بسیار توجه نمایید. زیرا هر یک از این رویدادها می توانند بر روی روان شما تاثیر گذاشته و مشکلاتی همچون اضطراب را برای برای شما به ارمغان آورند. برای این که بتوانید پیش از شدت یافتن استرس در بدن خود اقدام به جلوگیری از آن نمایید، لازم است به سراغ پزشک متخصص روید.
کلینیک های تخصصی بسیاری در کشور وجود دارد که خدمات مناسب را برای جلوگیری و حتی درمان بیماری های استرسی در اختیار شما قرار می دهند. یکی از این کلینیک های معتبر، کلینیک اعصاب و روان راه احیاء است. می توانید خدمات پزشکی مطلوب را از ایشان دریافت نموده و روند بهبود اضطراب و بیماری های استرسی را در بدن خود سرعت بخشید.
در کلینیک اعصاب و روان راه احیا درمان استرس و اضطراب با انواع متد های جدید همچون دستگاه آر تی ام اس انجام می شود .
طراحی سایت و توسعه توسط شرکت نما اندیشان روشن
تمام حقوق این سایت برای کلینیک اعصاب و روان راه احیاء محفوظ می باشد.
با عرض پوزش، برای این جستجو چیزی یافت نشد.
