خواب

  • وقتی کمتر از ۶ ساعت می‌خوابید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟

    مغز : بیخوابی باعث دشواری در تصمیم گیری و تمرکز، کاهش قدرت یادآوری و اختلال در حافظه و کاهش سرعت واکنش می شود.

    پوست : بی خوابی باعث بیشتر و برجسته شدن چین و چروک و خطوط پوست می شود

    اشتها : بی خوابی باعث کاهش سوخت و ساز بدن و افزایش اشتها می شود. در نتیجه شما مقدار کالری بیشتر از مورد نیاز بدنتان دریافت میکنید که خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش می‌دهد

    چشم ها : بیخوابی باعث قرمز شدگی ، افتادگی و سیاهی زیر چشم ها میشود

    سیستم ایمنی : بی خوابی سبب ضعف سیستم ایمنی و کاهش توانایی آن در مقابل با عوامل بیماری زا میشود.

     

    امتیاز شما به این صفحه

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای
    به اشتراک گذاری این صفحه در :
    افسردگی
    راه کار پرکردن زمان فراغت در بیماران آلزایمر

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    بستن
    منو
    بستن

    سبد خرید

    بستن

    بستن

    دسته بندی ها

    Call Now Button