وقتی کمتر از ۶ ساعت می‌خوابید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
مغز : بیخوابی باعث دشواری در تصمیم گیری و تمرکز، کاهش قدرت یادآوری و اختلال در حافظه و کاهش سرعت واکنش می شود.
پوست : بی خوابی باعث بیشتر و برجسته شدن چین و چروک و خطوط پوست می شود
اشتها : بی خوابی باعث کاهش سوخت و ساز بدن و افزایش اشتها می شود. در نتیجه شما مقدار کالری بیشتر از مورد نیاز بدنتان دریافت میکنید که خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش می‌دهد
چشم ها : بیخوابی باعث قرمز شدگی ، افتادگی و سیاهی زیر چشم ها میشود
سیستم ایمنی : بی خوابی سبب ضعف سیستم ایمنی و کاهش توانایی آن در مقابل با عوامل بیماری زا میشود.
