چسبندگی عاطفی

  • هر چند شما كسي را عاشق باشيد و دوست داشته باشيد، نمي توانيد مالك او شويد.

    چسبندگي عاطفي نوعي وابستگي بيمارگونه است كه ممكن است در ارتباط عاطفي ايجاد شود. فردي كه داراي چسبندگي عاطفي است؛ فقط و فقط در ارتباط عاطفي و اتصال با ديگري احساس ارزشمندي و خوب بودن خواهد داشت. همين موضوع باعث ايجاد رابطه ي ناسالم خواهد شد.

    چسبندگي عاطفي شما باعث مي شود، ناخودآگاه شريك شما از شما فاصله بگيرد. اين امر باعث ايجاد نيازمندي و حسادت مداوم در شما خواهد شد و تلاش مي كنيد بيشتر نزديك شويد و نتيجه معكوس خواهيد گرفت. به عبارتي شما براي تخفيف نياز دروني تان يعني ترس از تنهايي و طردشدگي مرتبا مي خواهيد كه با او در ارتباط باشيد. به عنوان مثال؛ مرتبا با او تماس مي گيريد، پيام مي دهيد، در دنياي مجازي او را دنبال مي كنيد و … . افزايش اين كنترل ها باعث مي شود او به شما دروغ بگويد و يا چيزهايي را از شما مخفي كند تا آرامش بيشتري داشته باشد. زماني كه شما اين دروغ و مخفي كاري ها را كشف مي كنيد، ترس بيشتري در شما ايجاد مي شودو تلاش بيشتري مي كنيد و به يكباره مي بينيد ارتباط ، يك طرفه از سمت او تمام شده است و حتي نمي توانيد ديگر او را بيابيد. شما تعجب مي كنيد كه مگر شما چه كرديد كه اين گونه رابطه تمام شد؟!! اين موضوع باعث مي گردد ترس از تنهايي و طرد شدگي در ارتباط بعدي افزايش بيشتري يابد و شما كنترل هاي بيشتري انجام دهيد و رابطه مجددا تخريب شود. در حال كه شايد ممكن است متوجه نشويد كه شما رابطه را تخريب مي كنيد نه ديگران.

    براي كاهش چسبندگي عاطفي روش هاي زير را استفاده كنيد:

    ١- خودشناسي
    ٢- افزايش عزت نفس
    ٣- با ايجاد رابطه خود را فراموش نكنيد.
    ٤- با ايجاد رابطه تفريحات و نياز هاي خود را كنار نگذاريد.
    ٥- با ايجاد رابطه اوقاتي را به تنهايي بگذرانيد و فعاليت هايي انجام دهيد.
    ٦- تعداد تماس ها و پيام ها را كم كنيد.
    ٧- دست از تعقيب برداريد.
    ٨- با خانواده و دوستان خود مانند قبل وقت گذراني كنيد.

    امتیاز شما به این صفحه

    میانگین امتیازات ۴ از ۵
    از مجموع ۶ رای
    به اشتراک گذاری این صفحه در :
    دعوای زناشویی
    رابطه بی سر انجام!

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    بستن
    منو
    بستن

    سبد خرید

    بستن

    بستن

    دسته بندی ها

    Call Now Button