تنظیم هیجانی می­تواند به عنوان سبک شناختی مدیریت اطلاعات برانگیزاننده هیجانی باشد که دامنه وسیعی از پاسخ­های شناختی، رفتاری، هیجانی و فیزیولوژیکی را در بر می­گیرد، به مدیریت یا تنظیم عواطف و هیجان­ها کمک می­کند و موجب سازگاری بیشتر فرد با محیط می­شود. هدف پژوهش حاضر تعیین اثر بخشی آموزش تنظیم هیجان بر کاهش استرس ادراک شده، دشواری تنظیم هیجانی و افزایش تاب­آوری دانشجویان بود.

این کتابچه سومین فصل از مجموعه کتابچ ههای رهایی برای همیشه است. اولین کتابچه شامل اطلاعات مهم دربارۀ کشیدن سیگار، مراحل ترک آن و مرور اجمالی بر آنهاست. این کتابچه بر موقعیت های وسوسه کننده با جزئیات توجه می کند.