این کتاب، از 9 فصل تشکیل شده که به شرح ذیل است:

کتاب حاضر، با معرفی این اختلال و علائم و نشانه‌های آن آغاز می‌شود. سپس خودارزیابی مورد بحث قرار می‌گیرد تا بیمار خود را مورد ارزیابی قرار دهد و از اینکه امروز افسرده و یا مانیا است، مطلع شود. در فصل سوم و چهارم، به ترتیب تعریفی از افسردگی و مانیا و راه‌های مقابله با آن‌ها ارائه می‌شود. فصل پنجم، مدیریت استرس را برای کاهش خطر عود این بیماری آموزش می‌دهد. فصل ششم، به یکی دیگر از مشکلات بیماران دوقطبی یعنی سوءمصرف مواد مخدر اختصاص دارد. فصل هفتم، شباهت‌ها و تفاوت‌های اختلال دوقطبی با سایر اختلالات روانی را مورد بررسی قرار می‌دهد. تأثیر تغذیه، ورزش و خواب بر اختلال دوقطبی، موضوع فصل هشتم است.فصل نهم، را به معرفی جدید ترین درمان های مکمل برای اختلال دوقطبی اختصاص داده ایم. در فصل دهم، افراد مشهور با این اختلال و ویژگی‌های مثبت این اختلال مورد بررسی قرار می‌گیرند.

برای بیشتر مردم، مصرف سیگار اعتیاد می آورد. سیگار حاوی نیکوتین است و نیکوتین بسیار اعتیاد آور است. مصرف سیگار نیکوتین را به مغز م یفرستد. سپس مغز مواد شیمیایی خاصی را آزاد م یکند که م یتواند اثر خشنودی داشته باشد. اما خشنودی دوام چندانی ندارد. زمانی که تمام شود، بدن نیکوتین بیشتری می خواهد. با ادامة مصرف سیگار، بدن با نیکوتین سازگار م یشود و خشنودی کمتری احساس م یکند. ممکن است به سیگار بیشتری نیاز داشته باشد تا به اثر مورد نظر دست بیابد.