20,000 تومان
در دنیایی امروز که پر شده است از خطرات و اتفاقات گوناگون از قبیل بیماری های واگیر، جنگ، گرم تر شدن زمین و …، انسان امروزی برای مقابله …مولفین: دکتر ابوالفضل احیایی-مریم مدرسین-مونا خاکشور- محسن امیری
در دنیایی امروز که پر شده است از خطرات و اتفاقات گوناگون از قبیل بیماری های واگیر، جنگ، گرم تر شدن زمین و …، انسان امروزی برای مقابله با فشارهای این اتفاقات که گاهاً از کنترل او خارج است باید بیش از گذشته به فکر سلامت روح و روان خود باشد.
برای ارتقا سبک زندگی مثبت و تغییر رفتار نیاز به کار گیری از درمان های روانشناختی با راهنمایی متخصصین این حوزه است.
کمک به افراد در بهبود سلامت روان خود ، باعث ایجاد جامعه ی پویا و سالم می شود. دراین کتاب که بر پایه ی این امر که باید خدمات روانپزشکی هر زمان و هر مکان در اختیار همه ی افراد جامعه قرار داشته باشد نگارش شده، سعی بر این است که بیمار به صورت کاربردی و هدفمند از خدمات روانشناختی بهره مند شود. . در این صورت فرد با در اختیار داشتن اطلاعات مربوط به جلسات قبلی مشاوره در هنگام نیاز به سریعترین و دسترس ترین خدمات روانپزشکی و روانشناسی دست پیدا می کند. به این معنی که بنا به هر دلیل خاصی بیمار قادر به برگزاری جلسه مشاوره با مشاور خود نبود، به دلیل هدفمند بودن جلسات قبلی بتواند ادامه جلسات را با دسترس ترین روانشناس خود ادامه دهد.
استمرار در یک کار، یکی از دلایل موفقیت در آن کار است. زمانی که بیمار به وسیله ی نمودارهای که در این کتاب تهیه شده به تغییر خلق و خوی خود در چند سال اخیر می نگرد متوجه کارآمد بودن درمان های روانشناختی شده و با انگیزه ی بیشتر درمان را ادامه می دهد و در نتیجه باعث ارتقا سبک زندگی مثبت در زندگی فرد می شود.
چگونه از این کتاب استفاده کنیم؟
کتاب مدیریت سبک زندگی بر اساس پنج بعد نگارش شده است.
بعد اول مدیریت مصرف دارو
بعد دوم مدیریت خواب
بعد سوم مدیریت استرس
بعد چهارم کنترل و مدیریت فعالیت ها
بعد پنجم مدیریت سوء مصرف مواد مخدر
شما می بایست هر روز در ساعت خاصی در روز خلق خود را با استفاده از کاربرگ ارزیابی خلق و بازبینی علائم بسنجید. اگر با مشکل مصرف مواد مخدر روبرو هستید، می توانید از کاربرگ سوءمصرف مواد کمک بگیرید.
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
تنظیم هیجانی میتواند به عنوان سبک شناختی مدیریت اطلاعات برانگیزاننده هیجانی باشد که دامنه وسیعی از پاسخهای شناختی، رفتاری، هیجانی و فیزیولوژیکی را در بر میگیرد، به مدیریت یا تنظیم عواطف و هیجانها کمک میکند و موجب سازگاری بیشتر فرد با محیط میشود. هدف پژوهش حاضر تعیین اثر بخشی آموزش تنظیم هیجان بر کاهش استرس ادراک شده، دشواری تنظیم هیجانی و افزایش تابآوری دانشجویان بود.
اوتیسم(به انگلیسی: autism) یا درخودماندگی، (در مسیر شناخت به حواس، برای رمز گذاری وطبقه بندی اطلاعات در حافظه احتمالاً تسلط قوی یکی از حواس باعث تضعیف سایر حواس درانجام طبقهبندی اطلاعات دریافتی میشود) نوعی اختلال رشدی (از نوع روابط اجتماعی) است که با رفتارهای ارتباطی و کلامی غیرطبیعی مشخص میشود. علائم این اختلال تا پیش از سهسالگی بروز میکند و علّت اصلی آن هنوز ناشناخته است. به کسانی که این اختلال را دارند اوتیستیک یا درخودمانده گفته میشود. این اختلال در پسران شایعتر از دختران است. وضعیت اقتصادی، اجتماعی، سبک زندگی و سطح تحصیلات والدین نقشی در بروز اوتیسم ندارد. این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارتهای ارتباطی تأثیر میگذارد. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم، در ارتباطات کلامی و غیر کلامی، تعاملات اجتماعی و فعالیتهای مربوط به بازی، مشکل دارند. این اختلال، ارتباط با دیگران و دنیای خارج را برای آنان دشوار میسازد. در بعضی موارد، رفتارهای خود آزاردهنده و پرخاشگری نیز دیده میشود. در این افراد، حرکات تکراری (دست زدن، پریدن) و پاسخهای غیرمعمول به افراد، دلبستگی به اشیاء یا مقاومت در مقابل تغییر نیز دیده میشود.
این کتابچه سومین فصل از مجموعه کتابچ ههای رهایی برای همیشه است. اولین کتابچه شامل اطلاعات مهم دربارۀ کشیدن سیگار، مراحل ترک آن و مرور اجمالی بر آنهاست. این کتابچه بر موقعیت های وسوسه کننده با جزئیات توجه می کند.
طراحی سایت و توسعه توسط شرکت نما اندیشان روشن
تمام حقوق این سایت برای کلینیک اعصاب و روان راه احیاء محفوظ می باشد.
با عرض پوزش، برای این جستجو چیزی یافت نشد.
نظرات
هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.