ویتامین هایی که به کنترل افسردگی کمک می کنند. افسردگی یک اختلال خلقی است و یکی از شایع ترین شرایط بهداشت روانی است که افراد تجربه می کنند. اصطلاحات مختلفی که برای اشاره به افسردگی استفاده می شود شامل اختلال افسردگی اساسی و افسردگی بالینی است. در حالی که بسیاری از افراد برای درمان علائم […]
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس! موادغذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می‌کند. در این مطلب، پنج ماده غذایی مسکّنِ استرس به شما معرفی میشود: سیر سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت‌انگیز و قراردادن آن […]
تغذیه مناسب جهت کنترل افسردگی این اختلال از جمله مشکلات روحی است که، می تواند زندگی هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد. معمولا افرادی که به این اختلال دچار می شوند قادر به تصمیم گیری درست در زندگی خود نیستند. همین موضوع زندگی فردی و اجتماعی آن ها را مختل می نماید. بنابراین اقدام […]
مصرف کاکائو توانایی ذهنی را افزایش می‌دهد! محققان انگلیسی و آمریکایی اخیرا دریافته‌اند افراد بزرگسالی که پیش از انجام امور دشوار یک نوشیدنی کاکائویی حاوی مقادیر بالای فلاوانول استفاده کرده بودند، در انجام وظایف دشوار شناختی بهتر عمل می‌کردند. پس از مصرف کاکائوی غنی از فلاوانول، میزان اکسیژن رسانی خون در قشر پیشانی مغز شرکت […]
اثرات گرسنگی متناوب بر سلامت، سالمندی و بیماری-قسمت اول مطالعات بالینی و آزمایشگاهی نشان می دهند که محدود کردن کالری مصرفی اثر چشم گیری بر روند پیری و طول عمر دارد، خصوصا، الگوهای غذایی که شامل دوره های گرسنگی متناوب و کنترل شده هستند. به طور معمول بعد از غذا خوردن گلوکز به عنوان منبع […]
پروتئین های گیاهی و کاهش مرگ و میر در اثر بیماری های قلبی عروقی: دانشمندان ژاپنی کشف کرده اند که داشتن رژیم غذایی غنی ازپروتئین گیاهی یعنی رژیمی که نزدیک به رژیم غذایی باستانی گونه ما انسانها است؛ می‌تواند باعث افزایش طول عمر تا ۱۸ سال شود که این البته به فعالیت بدنی و سبک […]
درمان اضطراب برای جلوگیری از چاق شدن ! در مقالات قبل در مورد اضطراب و حملات اضطرابی صحبت کردیم و نیز راه هایی را برای درمان اضطراب نیز بیان کردیم . اضطراب اگر به میزان طبیعی برای انجام کاری باشد مشکلی در فرد به وجود نمی آورد و اتفاقا باعث پیشرفت او در اموری که […]
رابطه تغذیه سالم و میزان ابتلا به افسردگی اضطراب و افسردگی از جمله اختلالات روانی است که در کشورهای در حال توسعه دارای شیوع بالایی است. /تغذیه مطالعاتی که توسط محققان صورت گرفته نشان می دهد بین کیفیت رژیم غذایی و اختلالات روانی نیز رابطه وجود دارد. این مطالعات نشان می دهد که مصرف مواد […]
کاربر جدید هستید؟ یک حساب کاربری بسازید
قبلا ثبت نام کردید؟ از اینجا وارد شوید
با عرض پوزش، برای این جستجو چیزی یافت نشد.
تماس سریع