ویتامین ها

ویتامین هایی که به کنترل افسردگی کمک می کنند. افسردگی یک اختلال خلقی است و یکی از شایع ترین شرایط بهداشت روانی است که افراد تجربه می کنند. اصطلاحات مختلفی که برای اشاره به افسردگی استفاده می شود شامل اختلال افسردگی اساسی و افسردگی بالینی است. در حالی که بسیاری از افراد برای درمان علائم […]

ادامه مطلب ➞
blank

پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس! موادغذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می‌کند. در این مطلب، پنج ماده غذایی مسکّنِ استرس به شما معرفی می‌شود: سیر سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت‌انگیز و قراردادن آن […]

ادامه مطلب ➞
تغذیه مناسب جهت کنترل افسردگی

تغذیه مناسب جهت کنترل افسردگی این اختلال از جمله مشکلات روحی است که، می تواند زندگی هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد. معمولا افرادی که به این اختلال دچار می شوند قادر به تصمیم گیری درست در زندگی خود نیستند. همین موضوع زندگی فردی و اجتماعی آن ها را مختل می نماید. بنابراین اقدام […]

ادامه مطلب ➞
blank

مصرف کاکائو توانایی ذهنی را افزایش می‌دهد! محققان انگلیسی و آمریکایی اخیرا دریافته‌اند افراد بزرگسالی که پیش از انجام امور دشوار یک نوشیدنی کاکائویی حاوی مقادیر بالای فلاوانول استفاده کرده بودند، در انجام وظایف دشوار شناختی بهتر عمل می‌کردند. پس از مصرف کاکائوی غنی از فلاوانول، میزان اکسیژن رسانی خون در قشر پیشانی مغز شرکت […]

ادامه مطلب ➞
blank

اثرات گرسنگی متناوب بر سلامت، سالمندی و بیماری-قسمت اول مطالعات بالینی و آزمایشگاهی نشان می دهند که محدود کردن کالری مصرفی اثر چشم گیری بر روند پیری و طول عمر دارد، خصوصا، الگوهای غذایی که شامل دوره های گرسنگی متناوب و کنترل شده هستند. به طور معمول بعد از غذا خوردن گلوکز به عنوان منبع […]

ادامه مطلب ➞
blank

پروتئین های گیاهی و کاهش مرگ و میر در اثر بیماری های قلبی عروقی: دانشمندان ژاپنی کشف کرده اند که داشتن رژیم غذایی غنی ازپروتئین گیاهی یعنی رژیمی که نزدیک به رژیم غذایی باستانی گونه ما انسانها است؛ می‌تواند باعث افزایش طول عمر تا ۱۸ سال شود که این البته به فعالیت بدنی و سبک […]

ادامه مطلب ➞
blank

درمان اضطراب برای جلوگیری از چاق شدن ! در مقالات قبل در مورد اضطراب و حملات اضطرابی صحبت کردیم و نیز راه هایی را برای درمان اضطراب نیز بیان کردیم . اضطراب اگر به میزان طبیعی برای انجام کاری باشد مشکلی در فرد به وجود نمی آورد و اتفاقا باعث پیشرفت او در اموری که […]

ادامه مطلب ➞
blank

رابطه تغذیه سالم  و میزان ابتلا به افسردگی اضطراب و افسردگی از جمله اختلالات روانی است که در کشورهای در حال توسعه دارای شیوع بالایی است. /تغذیه مطالعاتی که توسط محققان صورت گرفته نشان می دهد بین کیفیت رژیم غذایی و اختلالات روانی نیز رابطه وجود دارد. این مطالعات نشان می دهد که مصرف مواد […]

ادامه مطلب ➞
منو
بستن

سبد خرید

از اینکه شمارا میبینیم خرسندیم!

رمز به آدرس ایمیل شما ارسال میشود.

قبلا ثبت نام کردید؟

بستن

بستن

دسته بندی ها

تماس سریع