حملات پنیک

علائم حملات پنیک “به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس موج عظیمی از ترس کردم. قلبم می تپید ، سینه ام درد می گرفت و نفس کشیدن سخت می شد. فکر می کردم می خواهم بمیرم.” /حملات پنیک “من خیلی ترسیده ام. هر وقت به بیرون از خانه می روم ، این احساس وحشتناک […]

ادامه مطلب ➞
حملات پانیک چیست

حملات پانیک چیست ؟ حملات پانیک نوعی اضطراب ناگهانی است. که می تواند علائمی روحی و جسمی به همراه داشته باشد. معمولا این نوع از وحشت زدگی یک بار در زندگی هر فردی اتفاق می افتد. اما در برخی مواقع ممکن است فردی چندین بار در طول زندگی این ترس را تجربه کند. در این صورت به نوعی […]

ادامه مطلب ➞
blank

تکنیک ساده برای کنترل اختلال اضطرابی پنیک حملات پنیک که به نام ترس ناگهانی نیز شناخته می‌شوند به گونه‌ای هستند که هر چه بیشتر با آن‌ها کلنجار برویم، تشدید می‌شوند اما در عین حال بی‌توجهی به آن‌ها نیز کار درستی نیست. به کارگیری برخی از تکنیک‌های ساده و فراموش‌نشدنی برای مقابله با پنیک می‌تواند گاهی […]

ادامه مطلب ➞
پنیک چیست؟

پنیک چیست؟ پنیک یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در تمام سنین دیده می شود اما شایعترین سن بین 20 تا 30 سالگی است پنیک به صورت حملات اضطراب ظاهر می شود که معمولا با نشانه های زیر شناخته می شود معمولا طول مدت حمله حدود 30 دقیقه است در هر یک از حملات […]

ادامه مطلب ➞
پنیک (اختلال اضطرابی)

پنیک یا اختلالات اضطرابی راههایی که میتونه با هیچ هزینه ای یا با هزینه خیلی کم درصدی کمک کننده باشه در پنیک یا اختلالات اضطرابی به شرح زیر می باشد :   1_ریلکسیشن در طول روز و تنفس شکمی: (یک روش بسیار راحت که کمک میکنه که اضطراب کم بشه در زمان حمله خیلی کمک […]

ادامه مطلب ➞
blank

درمان حملات پانیک همانطور که در چند مقاله قبل در مورد حملات پانیک صحبت کردیم ؛ متوجه شدیم افرادی ک دچار اختلال پانیک هستند غالبا دچار استرس و اضطراب فراگیر هستند و با توجه به اینکه ترس شدیدی را در هنگام وقوع حمله تجربه کرده اند ؛ همیشه استرس این را دارند که در آینده […]

ادامه مطلب ➞
blank

درمان حملات پانیک این روزها با توجه به شیوع ویروس کرونا و اتفاقات عجیبی که درحال افتادن در کشور ما است میزان اضطراب و استرس مردم تقریبا دو برابر شده است. خیلی از افراد در نتیجه مشکلات اقتصادی تحت فشار بوده و دچار مشکلات عصبی شده اند حال این بیماری هم به مشکلات جامعه اضافه […]

ادامه مطلب ➞
blank

حملات پانیک در مقاله قبل در مورد حملات پانیک توضیحات کامل را ارائه کردیم و بیان کردیم حملات پانیک ممکن است بدون هیچ دلیل خاصی اتفاق بیفتد و زمانی که فرد دچار این عارضه شد باید بتواند خونسردی خود را حفظ کند و بدون هیچگونه ترس و وحشتی این حمله را پشت سر بگذراند . […]

ادامه مطلب ➞
blank

درمان حملات پانیک در مقالات قبل در مورد حملات پانیک توضیح دادیم و بیان کردیم این حملات به صورت ناگهانی در افراد ایجاد شده و معمولا دلیل خاصی ندارند اما محرک هایی هستند که در ایجاد این حملات موثرند. مانند عوامل ژنتیکی ؛ قرارگرفتن در یک محیطی که باعث ایجاد استرس در فرد می شود […]

ادامه مطلب ➞
منو
بستن

سبد خرید

از اینکه شمارا میبینیم خرسندیم!

رمز به آدرس ایمیل شما ارسال میشود.

قبلا ثبت نام کردید؟

بستن

بستن

دسته بندی ها

تماس سریع