درمان افسردگی

درمان گروهی افسردگی

گاهی درمان افسردگی به صورت گروهی نتیجه بهتری از درمان افسردگی به صورت فردی دارد. هنگامی که شما به صورت فردی نزد مشاور می روید می توانید به او اعتماد کنید و حتی حرف هایی را که در زندگی جرات نکرده اید به کسی بگویید با او مطرح کنید. اما، گاه درمان این بیماری به صورت گروهی موفق تر عمل می کند. چراکه چندین نفر که همان مشکل شما را دارند یا قبلا آن را داشته اند همزمان در جلسه حاضر می شوند. فرد افسرده می بیند که تنها نیست و افراد دیگری هم از این مشکل رنج برده اند. این هم باعث تحمل فشار روانی می شود و هم به افراد کمک می کند تا از تجربیات هم استفاده کنند.

درمان افسردگی با گیاهان دارویی

طب سنتی همواره در درمان انواع بیماری ها موثر بوده است و افسردگی هم از آن مستثنی نیست. گیاهان دارویی زیادی وجود دارند که باعث تمدد اعصاب و کاهش افسردگی می شوند. از میان این گیاهان می توان به سنبل الطیب، اسطوخودوس، گل راعی، بابونه، جینکوبیلوبا، رزماری و آشواگاندا اشاره کرد. البته موارد شدید افسردگی تنها با گیاهان دارویی قابل درمان نیست.

 درمان افسردگی با معنوی درمانی

شاید باور نکنید ولی این شیوه ای است که در سراسر جهان از آن استفاده می شود و واقعا هم جواب می دهد. در این شیوه فرد کم کم یاد می گیرد که برخلاف تصور خودش ذهن او قابل کنترل است. فرد عبارت از ذهن نیست و چیز بالاتری است که می تواند ذهن خود را ببیند و آن را تحت سلطه خود دربیاورد.

معنوی درمانی حتی از مشاوره درمانی هم موفق تر عمل می کند. در این شیوه از فرد خواسته نمی شود تا احساساتی مانند خشم، کینه، نفرت، مقایسه و نیاز به تایید دیگران را کنار بگذارد. بلکه ریشه این احساسات به او نشان داده می شود. بنابراین شما بدون هیچ تلاشی و با شناختن هویت واقعی این احساسات می توانید آنها را کنار بگذارید.

برای درمان این بیماری با معنوی درمانی از کتاب های مقدس و سخنان بزرگانی مانند حافظ و مولوی نیز استفاده می شود. روشن ضمیری نه تنها افسردگی را از بین می برد بلکه باعث ایجاد نوعی شادی بی سبب و انرژی بسیار زیاد در افراد می شود. چراکه آنها به ارزش والای انسانی خویش پی می برند. البته برای معنوی درمانی نباید به هر فردی اعتماد کنید.

بستری شدن

یکی دیگر از شیوه های درمان این بیماری بستری شدن است. وقتی افسردگی خیلی شدید است و حتی با وجود مصرف دارو احتمال می رود که فرد دست به اقدامات پرخطر مانند خودکشی بزند، پزشک بستری شدن را تجویز می کند. در طول دوران بستری داروهای خاصی به بیمار داده می شود و همچنین ممکن است از مشاوره درمانی هم استفاده شود. اگر پس از مدتی حال بیمار خوب شود پزشک مجوز مرخصی را صادر می کند.