ترک سیگار با روش طب سنتی
این روزها با توجه به مشکلات اقتصادی و کرونا و هزاران هزار درد و رنجی که مردم برای رسیدن به اهداف و همچنین گذراندن زمان خود و امرار معاش می کشند بیشتر باید مراقب سلامتی خود بود و اگر سیگار می کشیم باید ترک سیگار را برای سلامتی خود بسیار جدی بگیریم.
همچنان آسیب های روانی بیشتر از آسیب های جسمی است و زندگی ما انسان ها را از نظم خود خارج کرده است .
اما اگر بخواهیم به همین شکل ادامه دهیم و هرروز دچار نگرانی و اضطراب باشیم به همین زودی است که از پا در بیاییم و در مقابل زندگی کم بیاوریم .
حال بسیاری از افراد هم باکشیدن سیگار سعی می کنند به قول خودشان آرامش اعصاب و روان خود را حفظ کنند . اما شاید نمی دانند که چه بر سر سلامتی خود می آورند .
ما در مقالات قبل به آسیب هایی که سیگار می تواند به روح و جسم انسان ها وارد کند صحبت کردیم و از روش های مختلف ترک سیگار نیز سخن گفتیم .
حال در این مقاله قصد داریم روش های ترک سیگار با طب سنتی را مورد بررسی قرار دهیم و چند روش مفید را بیان کنیم تا شاید کمکی باشد برای کسانی که قصد دارند سیگار را ترک کنند و به بدن و روان خود احترام بگذارند.
ترک سیگار با طب سنتی
با توجه به تحقیقاتی که صورت گرفته است ؛ نیکوتین از جمله موادی است که باعث افزایش سرطان ریه و فشارخون و بالا رفتن ضربان قلب و ایجاد مشکلات تنفسی و… در افراد می شود و در نتیجه در این مقاله به چند راه جالب برای ترک سیگار می پردازیم .
- شیر بخورید : هر زمان که احساس کردید دلتان سیگار میخواهد یک لیوان شیر بنوشید زیرا پروتئین های موجود در شیر برای شما بسیار مفید بوده و با توجه به تحقیقات انجام شده ؛شیر باعث کاهش رغبت فرد به سیگار می شود .
- آب بنوشید :در طول روز هرچه آب بیشتری بنوشید بدن شما راحت تر سموم را دفع خواهد کرد و همچنین با نوشیدن آب عوارض ترک سیگار در بدن شما بسیار کمتر خواهد شد.
- زنجبیل : هنگامی که سیگار را ترک می کنید ممکن است دچار حالت تهوع شوید که این یکی از عوارض ترک سیگار است پس با مصرف زنجبیل می توانید حالت تهوع خود را کاهش دهید .
- ترک سیگار با مصرف جو : شما می توانید برای ترک سیگار از جو که بسیار موثر است استفاده کنید . یک قاشق جو را با دو فنجان آب جوش حل کنید سپس به مدت یک شب آن را کنار گذاشته و صبح روز بعد این ترکیب رابه مدت ده دقیقه جوشانده و میل کنید . این محلول را شب مصرف نکنید اما می توانید دوبار در روز پس از هر وعده غذایی آن را میل کنید تا سموم بدن شما راحت تر دفع شوند .
- گیاه گل مخمل : برای ترک سیگار نیز می توانید از گیاهان دارویی که جایگزین خوبی برای نیکوتین هستند استفاده کنید . گیاه گل مخمل یکی از این گیاهان دارویی می باشد.
- لوبلیا : این گیاه نیز به کاهش اثرات نیکوتین کمک کرده و همچنین به وسیله ماده لوبلین می تواند باعث ترشح دوپامین در بدن شود .شما می توانید لوبلیا را که در بازار به شکل سرکه موجود می باشد ؛ تهیه کرده و تحت نظارت پزشک از آن استفاده کنید و از دز کم یعنی سه تا پنج قطره شروع کرده و کم کم مقدار آن را افزایش دهید . با توجه به این که این گیاه سمی است باید تحت نظر پزشک استفاده شود.
- مصرف شیرین بیان : شیرین بیان هم جزء گیاهان بسیار مفید برای ترک سیگار است . این گیاه انرژی بخش است و خلط آور نیز می باشد و باعث کاهش خستگی و افزایش انرژی و تعادل میزان کلسترول در بدن نیز می شود.
- فلفل قرمز :فلفل قرمز به دلیل آنتی اکسیدانی که دارد غشای ریه ها را تقویت می کند و از آسیب دیدن آن ها جلوگیری می کند و همچنین شما می توانید در طول روز هنگامی که میل به سیگار دارید دو نخود از فلفل قرمز را به آب اضافه و سپس میل کنید .
- عرقیات گیاهی : یکی از بهترین عرقیات گیاهی برای ترک سیگار عرق شاه تره است که باعث تصفیه خون شده و همیچنین باعث افزایش جذب ویتامین c در بدن شده و میزان اشتهای شما را به حد تعادل رسانده و باعث ایجاد وزن طبیعی در شما نیز می شود
- موادغذایی مفید بخورید : مصرف سبزیجات تازه و موادغذایی حاوی فیبر و ویتامین بسیار مناسب است .همچنین مصرف اسفناج ؛ کاهو ؛ کلم ؛ چای سبز ؛ شلغم ؛ سیر ؛ می تواند باعث افزایش انرژی و ایمنی بدن شود و باعث افزایش مقاومت بدن نیز می شوند و ریه ها و سیستم تنفسی را نیز بسیارمقاوم و سلامت می کنند.
